Mi transformación: Tomar conciencia de mi alimentación y quererme más tanto física como mentalmente. .

También he notado cómo he vuelto al punto en el que quería estar, controlar mi estrés y despreocuparme.

Las técnicas que he aprendido para esas situaciones me han ayudado a ganar la confianza en mí misma que había perdido para lograr mis objetivos y proponerse nuevas metas. Es cierto que hay aspectos de mi vida que aún se pueden mejorar, pero así es la vida: no todo puede ser perfecto.

Seguiré trabajando las áreas que necesitan pequeñas mejoras sin descuidar aquellas en las que siento que he alcanzado mis objetivos.

 El cambio tangible más grande que he notado desde que comenzó el programa ha sido el lograr incorporar en mi dieta más frutas y verduras, eliminando en su mayoría la bollería y las salsa repletas de químicos artificiales.

Ruth M., Madrid.

Viviana VeraRuth M.