Herramientas de bienestar para la mujer de hoy
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Quiero apoyarte con un cambio que va más allá de tus hábitos.

Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”
— Albert Einstein

Hay momentos en la vida en los que no te sientes a gusto contigo, y no eres capaz de reconocer tu propio ritmo.

Hay momentos en los que te sientes agobiada con tantas responsabilidades, pero te cuesta reconocerlo.

Hasta que un día, algo pasa, y entonces inicias la búsqueda y tomas acción.

Porque cuando transformas ideas en acción cosas maravillosas suceden en tu vida.

COCINAMOR

Mi búsqueda coincidió con la crisis de los 30.

Una época en la que no me sentía a gusto conmigo, con mi vida. Agotada, estresada, de mal humor y consumida por mi día a día.

Erróneamente culpaba a mi trabajo, a mi entorno, vivir tan lejos de mi familia, tener que adaptarme a una cultura diferente, y a la falta de tiempo.

En el 2016 después de llagar de unas vacaciones en Francia, decidí que era el momento de hacerme responsable de mi vida. No era sostenible seguir viviendo así y pronto los años me pasarían la factura.

¿Te suena familiar?

Renuncié a mi trabajo, y me tomé un tiempo para trabajar en mí, para conocerme más y encontrar el problema de fondo. Lo encontré, estaba en mí, en lo descuidada que me tenía, en cómo me alimentaba, en los hábitos que llevaba que hacían que mi vida no tuviera sabor, me sintiera cansada y desarrollara algunos problemas de digestión.

Gracias al cambio en mi alimentación y a las nuevas rutinas que implementé logré conectarme nuevamente con mi centro, con mi esencia. Encontré mi propia filosofía de comida.

Y una vez logré verme y sentirme como quería, con una nueva actitud positiva, con la energía y con las ganas de compartir mi experiencia, decidí reinventarme profesionalmente y certificarme como coach en salud y estilo de vida holístico.

¡Hola! Soy Viviana, fundadora de Cocinamor, coach y mentora de cambio de hábitos y estilo de vida.

La planeación estratégica y las técnicas de administración aplicadas a la vida personal son parte de mi enfoque único.

La planeación estratégica y las técnicas de administración aplicadas a la vida personal son parte de mi enfoque único.

Desde finales de 2017 trabajo con personas compartiendo mi propia experiencia, y las herramientas que he aprendido y adquirido en mi camino.

Mi misión es inspirar y crear los espacios que promuevan un estilo de vida saludable.

Mi visión, vivir en un mundo donde todas las mujeres se sientan sanas, fuertes,felices y abundantes.

He creado un sistema único para apoyar a otros en sus procesos de cambio hacia un estilo de vida saludable y sostenible.

Es una nueva formar de vivir que empieza por ti, 

  • Tomando decisiones conscientes.

  • Siendo disciplinado.

  • Involucrando a otros en tu proceso.

  • Teniendo objetivos claros.

  • Llevando una alimentación con propósito.

  • Trabajando en tu interior para que refleje la mejor versión de ti.

  • Conociendo tus pensamientos y emociones.

  • Volviendo a tu centro cuándo quieras.

 
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esto dicen las personas que han trabajado conmigo:

· Además de trabajar en cada sesión sobre un tema específico, Viviana me ayudó a mejorar mi percepción el mundo y como actúo yo en él para complementar así cada área de mi vida y traducirlo en bienestar.

· He sentido el apoyo incondicional de una persona que entiende mis problemas y ubicándose en mi posición me hace ver las cosas de una forma diferente, proponiéndome alternativas sencillas que mejoraron mi vida.

· Clara y eficiente, el tiempo paso volando y de una forma práctica ya tenía las herramientas necesarias para continuar con mi evolución.

· La perseverancia y la organización de Viviana como coach es increíble, el detalle de los temas semanales…elementos que ni yo creía eran necesarios, no confiaba en alcanzar mis objetivos, pero ella me enseñó que todo es posible! Algo que nunca había experimentado con otro tipo de programas.

 

Tus acciones, como gastas el tiempo y con quién, lo que comes, no son casos aislados. Todo está relacionado e incide en los resultados que tienes en tu vida.


 

Si te identificas con lo que te he contado hasta ahora y aún no te decides a tomar acción, recuerda que el tiempo perdido no vuelve.

Si no sabes por dónde empezar, empieza por mi taller online gratuito.

Descubre mis 5 estrategias para definir prioridades y trazarse objetivos claros.

 
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Aprovecho que estas aquí para contarte un poco más sobre mí, la persona detrás de Cocinamor.

COCINAMOR: el nombre viene de dos palabras: cocina - el lugar donde siempre hay una transformación, y amor es la esencia.

 
EL CORAZÓN DE COCINAMOR  representa el equilibrio entre la energía femenina y masculina, el yin yang. Somos un cuerpo, alma y mente que vibra en armonía.

EL CORAZÓN DE COCINAMOR representa el equilibrio entre la energía femenina y masculina, el yin yang. Somos un cuerpo, alma y mente que vibra en armonía.

Me dicen Vivi o Viv. Soy colombiana y desde hace 6 años vivo en Sydney- Australia.

La historia es muy larga, pero llegué aquí guiada por el corazón. Soy Ingeniería Industrial, después hice un Ms en Finanzas porque siempre me han gustado los números y el análisis, pero ahora lo que más me gusta es comer delicioso y sano, seguir rutinas saludables y empoderar a vivir felices y sanos.

Después de muchas horas de estudio alguna vez soñé con ser CEO de Davivienda (un banco en Colombia) y mira la vida como da sus vueltas ahora soy CEO de mi propia empresa Cocinamor.

Soy coach de salud y estilo de vida holístico, certificada por la escuela Institute of Integrative Nutrition de Nueva York.

Amo cocinar, viajar, bailar, meditar y caminar.

MI FILOSOFÍA

  • En la comida: menos, es más. Menos procesado, más natural.

  • En la vida: más con menos.

  • Todo en exceso es malo.

  • Lo que es bueno para ti no necesariamente puede serlo para mí, y viceversa.

  • Promuevo una alimentación y un estilo de vida consciente.

  • Mis valores amor, servicio, respeto, salud y creatividad.

  • Mi mantra: “surrender”.

MI PROPÓSITO: Vivir una vida creativa.

MI DEBILIDAD: el café recién hecho.

ME INSPIRAN: las personas que actúan a pesar de sus miedos.

MI BEBIDA FAVORITA: Kombucha.

MI COMIDA FAVORITA: Salmón con espinaca.

ENFERMEDADES: Colon irritable, de niña sufría de asma y ahora de la tiroides.

MI MAYOR TEMOR: que me deje de importar.


Todo lo que has dicho resuena conmigo y quiero saber más, ¿dónde puedo ir ahora?

 

Estas en el lugar adecuado, estoy de lanzamiento y estoy segura de que este programa va a cambiar la vida de muchas mujeres, incluyendo la tuya si así lo decides.

 
 

Si tu vida es un propósito fundamental para el 2020 pero no sabes por dónde empezar, empieza por definir tus prioridades y objetivos claros.

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