Coaching de cambio de hábitos y estilo de vida saludable.
 

Quiero ayudarte con un cambio que va más allá de tus hábitos alimenticios.

 

Hay momentos en la vida en los que no te sientes a gusto contigo, y no eres capaz de reconocer tu propio ritmo.

Hay momentos en los que te sientes estancado.

Sientes que te falta algo;

  • Te falta Energía

  • Conocerte mejor

  • Moverte más

  • Quererte y aceptarte más

  • Alimentarte mejor

 

Y la decisión de cambiar tu estilo de vida la postergas y la postergas.

Hasta que un día, algo pasa:

  • La crisis de los 30

  • Un estómago infeliz

  • El jean que tanto te gusta no queda

  • Una enfermedad…

Entonces inicias la búsqueda y tomas acción.

Porque cuando tomas acción cosas maravillosas suceden en tu vida.

COCINAMOR

 
 
 
 
 
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Estoy aquí para mostrarte como lograrlo, vivir una vida saludable que va más allá de comer frutas y verduras, tomar agua y hacer ejercicio.

Desde el respeto a ti, con amor propio, ética y de acuerdo a tus gustos, no siguiendo el guion de alguien más, como una dieta.

Mi búsqueda coincidió con la crisis de los 30.

Una época en la que no me sentía a gusto conmigo, con mi vida. Agotada, estresada, de mal humor y consumida por mi día a día.

Erróneamente culpaba a mi trabajo, a mi entorno, vivir tan lejos de mi familia, tener que adaptarme a una cultura diferente, y a la falta de tiempo.

En el 2016 después de llagar de unas vacaciones en Francia, decidí que era el momento de hacerme responsable de mi vida. No era sostenible seguir viviendo así y pronto los años me pasarían la factura.

Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”
— Albert Einstein

¿Te suena familiar?

Renuncié a mi trabajo, y me tomé un tiempo para trabajar en mí, para conocerme más y encontrar el problema de fondo. Lo encontré, estaba en mí, en lo descuidada que me tenía, en cómo me alimentaba, en los hábitos que llevaba que hacían que mi vida no tuviera sabor, me sintiera cansada y desarrollara algunos problemas de digestión.

Gracias al cambio en mi alimentación y a las nuevas rutinas que implementé logré conectarme nuevamente con mi centro, con mi esencia. Encontré mi propia filosofía de comida.

Y una vez logré verme y sentirme como quería, con una nueva actitud positiva, con la energía y con las ganas de compartir mi experiencia, decidí reinventarme profesionalmente y certificarme como coach en salud y estilo de vida holístico.

 
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¡Hola! Soy Viviana, fundadora de Cocinamor, coach y mentora de cambio de hábitos y estilo de vida.

Desde finales de 2017 trabajo con personas compartiendo mi propia experiencia, y las herramientas que he aprendido y adquirido en mi camino.

Mi misión es inspirar y crear los espacios que promuevan un estilo de vida saludable.

Mi visión, vivir en un mundo donde todas las personas se sientan sanas, fuertes y felices.

He creado un sistema único para apoyar a otras personas en sus procesos de cambio hacia un estilo de vida saludable y sostenible.

Es una nueva formar de vivir que empieza por ti, encontrando la motivación detrás de la razón de las decisiones que tomas en el día a día, encontrando tu filosofía de comida.

Tener una filosofía de comida me ha ayudado no solo a mí, sino a todos mis clientes a:

  • Tomar decisiones conscientes.

  • Ser disciplinado.

  • Involucrar los valores y las preferencias de cada uno.

  • Tener objetivos claros.

  • Llevar una alimentación con propósito.

  • Tener un manual para dar la vuelta cuando te sales del camino.

  • Volver a tu centro cuándo quieras.

  • Reflejar externamente la mejor versión de lo que hay en el interior.

La filosofía de comida es mi enfoque único el cual aplico a todo lo que hago desde Cocinamor.
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esto dicen las personas que han trabajado conmigo:

· Además de trabajar en cada sesión sobre un tema específico, Viviana me ayudó a mejorar mi percepción el mundo y como actúo yo en él para complementar así cada área de mi vida y traducirlo en bienestar.

· He sentido el apoyo incondicional de una persona que entiende mis problemas y ubicándose en mi posición me hace ver las cosas de una forma diferente, proponiéndome alternativas sencillas que mejoraron mi vida.

· Clara y eficiente, el tiempo paso volando y de una forma práctica ya tenía las herramientas necesarias para continuar con mi evolución.

· La perseverancia y la organización de Viviana como coach es increíble, el detalle de los temas semanales…elementos que ni yo creía eran necesarios, no confiaba en alcanzar mis objetivos, pero ella me enseñó que todo es posible! Algo que nunca había experimentado con otro tipo de programas.

 

Tus acciones, como gastas el tiempo y con quién, lo que comes, no son casos aislados. Todo está relacionado y finalmente se ve reflejado en tu cuerpo.


 

Si te identificas con lo que te he contado hasta ahora y aún no te decides a tomar acción, recuerda que el tiempo perdido no vuelve.

Si no sabes por dónde empezar, empieza por tus objetivos.

Descubre mi método propio para trazarse objetivos que se cumplan totalmente gratis.

 
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Aprovecho que estas aquí para contarte un poco más sobre mí, la persona detrás de Cocinamor.

 
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Me dicen Vivi o Viv. Soy colombiana y desde hace 5 años vivo en Sydney- Australia.

La historia es muy larga, pero llegué aquí guiada por el corazón. Soy Ingeniería Industrial, después hice un Ms en Finanzas porque siempre me han gustado los números y el análisis, pero ahora lo que más me gusta es comer delicioso y sano, seguir rutinas saludables y hablar de salud.

Después de muchas horas de estudio alguna vez soñé con ser CEO de Davivienda (un banco en Colombia) y mira la vida como da sus vueltas ahora soy CEO de mi propia empresa Cocinamor.

Soy coach de salud y estilo de vida holístico, certificada por la escuela Institute of Integrative Nutrition de Nueva York.

Amo cocinar, viajar, bailar, meditar y caminar.

COCINAMOR: el nombre viene de dos palabras cocina; el lugar donde siempre sucede una transformación, y amor el ingrediente secreto.

EL CORAZÓN DE COCINAMOR:  representa el equilibrio entre la energía femenina y masculina, el yin yang. Somos un cuerpo, alma y mente que vibra en armonía.

MI FILOSOFÍA

  • En la comida: menos, es más. Menos procesado, más natural.

  • En la variedad está el placer.

  • Todo en exceso es malo.

  • En la vida: simple, natural, fácil, delicioso y que genere placer.

  • Lo que es bueno para ti no necesariamente puede serlo para mí, y viceversa.

  • Promuevo una alimentación y un estilo de vida consciente.

  • Mis valores amor, integridad, respeto, salud y creatividad, se reflejan en mi pensar, sentir y actuar.

  • Mi mantra: todo con amor.

MI PROPÓSITO: Vivir una vida creativa. Acompañar, motivar, inspirar y empoderar a otros a vivir felices y sanos.

NO PUEDO VIVIR SIN: limones.

MI DEBILIDAD: el café recién hecho.

ME INSPIRAN: las personas que actúan a pesar de sus miedos.

MI BEBIDA FAVORITA: Kombucha/Chai.

MI COMIDA FAVORITA: Salmón y guacamole.

ENFERMEDADES: Colon irritable, de niña sufría de asma y ahora de la tiroides.

MI MAYOR TEMOR: que me deje de importar.


Todo lo que has dicho resuena conmigo y quiero saber más, ¿dónde puedo ir ahora?

 

Si quieres encontrar tu propia filosofía de comida para comer más saludable y encontrar el equilibrio, ven y acompáñame en mi programa de 8 pasos.

Toda la información en el siguiente enlace.

 
 

Si tu salud es un propósito fundamental para el 2019 pero no sabes por dónde empezar. Empieza por tus objetivos.

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Descubre en mi taller online gratuito como definir el área de tu vida que esta frenando tu salud y que objetivos trazarte para mejorar tu salud en general en el 2019.


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