Coaching de cambio de hábitos y estilo de vida saludable.
 

COMER BIEN, sentirse increíble

 

LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE SIN PASAR HAMBRE O LARGAS HORAS EN LA COCINA SI ES POSIBLE.

 

Accede a mi taller online gratis, en 30 minutos comparto contigo 5 estrategias para trazarse objetivos SMART y crear un plan de acción para alcanzarlos.

 
 
 
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Levántate todos los días sintiéndote en control de tu vida, con energía y decidido a vivir con propósito.

Porque quien te haya dicho que no empieza por la comida, miente.

La salud es la suma del todo. Inicia en el estómago, se siente con tus emociones, se manifiesta con tus pensamientos y se evidencia con tus acciones.

Me alegra que estés aquí porque esto significa que empiezas a preocuparte por tu salud. Seguramente tu cuerpo te ha enviado algunas señales:

  • Problemas de digestión

  • Agotamiento

  • Cansancio físico

  • Ansiedad y estrés

  • Variaciones en el peso

  • Enfermedades que han llegado de un momento a otro

Y puede que hasta te sientas culpable, confundido, perdido y sin entender tu relación con la comida. Tu cuerpo ha cambiado y lo has visto en el espejo, lo observas en tu piel, lo sientes por dentro porque tu metabolismo no es el mismo, porque ya no tienes 20 años.

Historias como esta las veo repetirse todos los días, personas que deben hacer cambios radicales en su estilo de vida porque el estrés y sus hábitos están afectando gravemente su salud.

Y si estas pasando por esto, te tengo una buena noticia, hoy puedes decir hasta aquí llego, quiero recuperar el control de mi salud, y yo puedo ayudarte.


El caso de Sandra:

El problema eran mis hábitos, los problemas de salud que empezaba a experimentar, el colesterol alto.

Pensaba que era fácil, pero a la hora de intentar el cambio lo postergaba y postergaba. Finalmente me dejaba llevar por lo que yo conocía y me gustaba sin darle oportunidad a intentar algo nuevo. El reto más grande dejar la pereza y atreverme a probar nuevos alimentos saludables y descubrir que lo rico que pueden ser.
— Sandra Z.
 

De cansada, enferma, sin tiempo y sin energía, a apasionada y promotora de un estilo de vida saludable.

Soy Viviana, coach de salud y fundadora de Cocinamor.

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Tener una filosofía de comida única es liberador, te permite tomar decisiones sin culpas.
— Viviana

Trabajo con personas que no se sienten a gusto consigo mismos o con el estilo de vida que llevan, los ayudo a cambiar sus hábitos y ajustar lo que sea necesario.

A través de mis programas de coaching de salud los llevo a descubrir su propia filosofía de comida, un mapa de ruta que se convierte en su guía para comer saludable sin pasar hambre o largas horas en la cocina. Los motiva a comer de acuerdo con sus objetivos y a ser conscientes, así pueden sentirse tranquilos y felices con sus decisiones.

Este enfoque único lo aplico a las sesiones de coaching 1:1, el programa de 8 pasos, y los talleres presenciales y online que imparto.

Porque cuando aprendes a comer conscientemente lo que te gusta, pero, además, alimentos que te hagan sentir y ver bien, vas a estar en buena forma física, y podrás minimizar las probabilidades de padecer enfermedades derivadas de una alimentación y un estilo de vida irresponsable e inconsciente.


¿Quieres mejorar tu alimentación, tomar decisiones conscientes y llevar una rutina saludable que te haga sentir sano, feliz y con energía?

Conoce mis servicios online y offline para ayudarte a rediseñar tu estilo de vida, a comer y a vivir de forma saludable sin dejar de un lado lo que te gusta.

Mi compromiso como coach es acompañarte y brindarte las herramientas en este proceso para que puedas lograr ese cambio que tanto anhelas en tu estilo de vida, y sobre todo que puedas mantenerlo sin importar las circunstancias.


‘He cambiado mi manera de ver la comida y la relación con ella, he aprendido que la salud va mucho más allá de comer saludable, de hacer ejercicio y tomar agua. Que si estoy bien conmigo misma, me quiero y me acepto todo lo demás es mucho más fácil.’ -Sara.

‘He conseguido mejorar mi alimentación, tomar mejores decisiones y comer menos alimentos procesados. Tengo una rutina saludable y me tomo más tiempo para mí. Me siento más segura de sí misma y en control, siento que me amo más. -Patricia.

‘Feliz y tranquila con las decisiones que tomo’

Soy capaz de controlar mi estrés y nervios gracias a las técnicas que Viviana me ha enseñado. También he dejado de preocuparme por las comparaciones con otras personas y hacer lo que realmente hace que me sienta bien conmigo misma. - Ruth.

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Si tu salud es un propósito fundamental para el 2019 pero no sabes por dónde empezar. Empieza por tus objetivos.

Únete a mi comunidad ahora y descarga gratis mis mejores recursos para iniciar por cambios muy pequeños con grandes resultados.

Descubre en mi taller online gratuito como definir el área de tu vida a trabajar y los objetivos para mejorar tu salud en el 2019.

 
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